Klimmzugstange Vergleich 2017

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Hold Strong HS-K-W6
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Hold Strong HS-K-W6
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
350 kg
Breite119,5 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
PREISTIPP
2
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Movit Klimmzugstange
Movit_Klimmzugstange
Movit_Klimmzugstange__4048821514272
Movit Klimmzugstange
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
350 kg
Breite63 - 100 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeArm, Bauch, Rücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
3
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Trend-Welt Klimmzugstange
Trend-Welt_Klimmzugstange
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Trend-Welt Klimmzugstange
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
300 kg
Breite72 - 105 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
4
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D&S Klimmzugstange
D&S_Klimmzugstange
DS_Klimmzugstange__4250357602488
D&S Klimmzugstange
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
350 kg
Breite101 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
5
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Denqbar Klimmzugstange
Denqbar_Klimmzugstange
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Denqbar Klimmzugstange
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
300 kg
Breite62 - 100 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
6
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Kettler Türreck
Kettler_Türreck
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Kettler Türreck
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
100 kg
Breite77 - 85 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
k.A
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken, Arme
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
7
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Ultrasport Klimmzugstange
Ultrasport_Klimmzugstange
Ultrasport_Klimmzugstange__4046228012759
Ultrasport Klimmzugstange
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
100 kg
Breite63,5 - 93 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
8
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SportPlus SP-PUB-012
SportPlus_SP-PUB-012
SportPlus_SP-PUB-012__4048268107754
SportPlus SP-PUB-012
Kundenbewertung
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
100 kg
Breite70 - 86 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken, Bauch, Brust
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.
9
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diMio GPB Türreck
diMio_GPB_Türreck
diMio_GPB-Tuerreck__4260389425979
diMio GPB Türreck
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Körpergewicht
Maximales Körpergewicht
200 kg
Breite62 - 100 cm
Rutschfest
Rutschfeste Griffe
Türrahmen
Für Türrahmen geeignet
MuskelgruppeRücken
Verstellbar
Stange kann in der Breite verstellt werden.

Übungen zu Hause durchführen – Klimmzugstange Test

Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis

    Wer ungern ins Fitnessstudio geht oder seinen Körper nicht im Freien trainieren will, kann sich eine Reihe von Fitnessgeräten in den eigenen vier Wänden aufbauen. Dazu gehört auch die Klimmzugstange, mit der überwiegend der Oberkörper, die Arme und die Schultern trainiert werden. Mit dieser Montageart spart man nicht nur Platz, sondern kann das Gerät nach Bedarf auf- und abbauen. Für diese Art von Montage ist es natürlich wichtig, dass das Gerät und die Befestigungsart aus hochwertigem Material bestehen. Unser Klimmzugstange Test erklärt, wie Sie das passende Gerät mit gutem Zubehör finden.

    1. Welche Körperteile kann man mit einer Klimmzugstange trainieren?

    Eine Klimmzugstange ist in erster Linie zum Trainieren des Oberkörpers gedacht. Dabei werden sowohl die Muskeln der Brust als auch die Muskeln der Schultern und des Rückens gestärkt und geformt. Bizeps und Trizeps werden damit in Form gebracht sowie die Arme gestärkt. Unser Klimmzugstangen Vergleich zeigt, dass mit einer Klimmzugstange auch Übungen für die Bauchmuskeln und für die Oberschenkel gemacht werden können, sofern es sich um ein erweitertes Modell handelt.

    2. Welche Arten von Klimmzugstangen gibt es?

    2.1. Unterscheidung nach Übungsmöglichkeiten

    Vor der Auswahl sollten Sie sich zunächst über die Übungen informieren, die Sie mit einer Klimmzugstange durchführen wollen. Denn einige Übungen kann man nur an bestimmten Klimmzugstangen ausführen. Für die sogenannten Muscle-Ups benötigen Sie eine Klimmzugstange mit gepolsterten Griffen. Eine Stange mit vielfältigen Griff-Variationen ermöglicht andererseits verschiedene Möglichkeiten der Haltung. Wollen Sie auch Übungen für die Beine und für den Bauch durchführen, sollten Sie nach einer Klimmzugstange schauen, die auch auf dem Boden platziert werden kann. Für wenige Übungen reicht ein kleines Türreck vollkommen aus.

    2.2. Unterscheidung nach Material des Gerüsts und der Griffe

    Das Material einer Klimmzugstange ist deshalb so wichtig, weil die Stange zum einen fest und stabil an einer Stelle montiert werden sollte, um das Risiko einer Verletzung so weit wie möglich zu minimieren. Zum anderen sollte die Stange bei Belastung nicht zusammenbrechen. Daher sind sowohl das Material des Gerüstes als auch das Material der Griffe und der Montageteile einen Vergleich wert. Unser Klimmzugstange Test zeigt, dass hochwertige Materialien das Verletzungsrisiko verringern. Das Gerüst der allermeisten Klimmzugstangen besteht aus robustem Stahl, das das Gerät für sich stabil und sicher macht. Wenn auch die Halterung aus Stahl besteht, braucht das Gerät nur noch einen stabilen Montageplatz, um ein sicheres Sportgerät zu ergeben.
    Es gibt einige Modelle, deren Griffe aus gerändeltem Stahlrohr hergestellt werden. Bei einfachen Modellen wie einer losen Stange, die man zwischen der Tür befestigen kann, sind die Griffe mit Schaumstoff überzogen, sodass man weiß, wo man sie mit den Händen festhalten kann. Mehr als beim gesamten Gerüst ist es bei den Griffen von großer Bedeutung, dass die Griffe aus einem rutschfesten Überzug bestehen. Unser Klimmzugstange Test zeigt, dass die Stangen mit speziellen Griffen immer wieder die ersten Ränge in den Testberichten einnehmen. Mit der Handpolsterung ist es einfacher, an der Klimmzugstange Übungen durchzuführen, als mit der Hand eine reine Stahlrohrstange zu greifen.

    2.3. Unterscheidung nach der Montageart

    Eine Klimmzugstange muss irgendwo befestigt werden, sei es zwischen den Türrahmen, zwischen zwei Balken, an der Wand oder an der Decke, wo sie einfach und sicher benutzt werden kann. Es gibt einige Modelle, die auf den Boden platziert werden, um damit die Beine und den Bauch zu trainieren. Sie haben spezielle Füße, mit denen die Stange fest auf dem Boden steht. Diese Art von Übungen ist häufig nur als Zusatz möglich. Die meisten Klimmzugstangen müssen jedoch so befestigt werden, dass sie über den Oberkörper oder zumindest bis zum Bauch reichen. Viele Modelle können nur benutzt werden, wenn sie über den Kopf reichen. Ein Klimmzugstange Test kann dabei helfen, ein stabiles Gerät zu finden.

    3.Was Sie beim Kauf einer Klimmzugstange zusätzlich beachten sollten

    3.1. Benötigen Sie ein Set oder kaufen Sie gerne Einzelteile?

    Einige Klimmzugstangen enthalten Schrauben oder andere Befestigungsmöglichkeiten. Für einige Modelle muss man die Befestigung zusätzlich besorgen. Das ist nicht nur aufwendig, sondern auch kompliziert, wenn man die passenden Teile nicht auf Anhieb finden kann. Unser Klimmzugstangen Vergleich zeigt, dass es von Vorteil ist, wenn zum Beispiel die Schrauben zum Zubehör gehören.

    3.2. Wo wollen Sie die Klimmzugstange montieren?

    Es gibt verschiedene Arten, mit denen man eine Klimmzugstange an die Wand, zwischen den Türrahmen oder an die Decke befestigen kann. Einige Modelle kann man mit Schrauben an eine Stelle anbringen. Dazu muss man zunächst die Löcher an der gewünschten Stelle bohren. Dafür ist eine Bohrmaschine notwendig. Andere Modelle machen das Befestigen leichter. Zum einen können einige Klimmzugstangen einfach in den Türrahmen eingehängt werden. Zum anderen gibt es einige Modelle, die man in die Türzarge fixieren kann oder in den Türrahmen einklemmen kann. Für die letzteren Modelle ist kein Verschrauben notwendig. Man benötigt keine Bohrmaschine, und auch das unnötige Bohren vieler Löcher bleibt einem erspart. Stattdessen muss man hierbei jedoch sehr vorsichtig bei der Montage sein, damit die Klimmzugstange sicher befestigt wird und auch während der Übungen stabil bleibt. Unser Klimmzugstange Vergleich stellt aber fest: Alle Klimmzugstangen, die sachgemäß aufgebaut werden, sind sicher, unabhängig davon, welche Montageart genutzt wird.

    3.3. Passt die Klimmzugstange zu Ihrem Körperbau?

    Es gibt Klimmzugstangen für Frauen und Männer. Mit der Produktbeschreibung ist immer angegeben, wie viel Gewicht eine Stange tragen kann. Es gibt Klimmzugstangen, die lediglich mit einem Gewicht von bis zu 100 Kilogramm belastet werden können. Stärkere Modelle können ein Gewicht von über 350 Kilogramm aushalten. Man sollte sich immer eine Klimmzugstange besorgen, die mehr als das Gewicht tragen kann als notwendig, da mit den Bewegungen weiter an der Stange gezehrt wird.
    Neben dem maximalen Belastungsgewicht sollten Sie auch darauf achten, wie weit die beiden Griffe voneinander entfernt sind. Menschen mit kleinerem Körperbau benötigen eine kürzere Griffweite. Groß gebaute und breite Menschen benötigen eine Griffweite, die ihren Bedürfnissen entspricht. Auch die Übungen, die mit der Stange durchgeführt werden, benötigen einen speziellen Abstand der Griffe. Am besten ist es, wenn man die Griffe für jede Person und für jede Übung verstellen kann. Es gibt Modelle, die eine Griffweite von lediglich 85 Zentimeter besitzen. Weitere Modelle haben eine Griffweite von mehr als 120 Zentimetern.

    4. Fazit

    Klimmzugstangen sind eine gute Option, um zu Hause zu trainieren und damit überfüllte Fitnessstudios zu meiden. Klimmzugstangen können entsprechend des eigenen Körperbaus und des Gewichtes ausgewählt werden. Mit dem Klimmzugstange Vergleichssieger kann man neben dem Oberkörper häufig auch die Beine und den Bauch trainieren. Verstellbare Griffe, deren Weite variiert werden kann, ermöglichen verschiedene Übungen an einer einzigen Klimmzugstange.

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