Kettlebell Vergleich 2017

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1
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DoYourFitness Kylon
DoYourFitness_Kylon
DoYourFitness_Kylon__4251162429369
DoYourFitness Kylon
Kundenbewertung
Expertenmeinung
Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht2 - 20 kg
MaterialGusseisen
FarbeDiverse
GriffGusseisen
OberflächeNeopren
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
PREISTIPP
2
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Hop-Sport Kettlebell
Hop-Sport_Kettlebell
Hop-Sport_Kettlebell__5906190237873
Hop-Sport Kettlebell
Kundenbewertung
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht4 - 24 kg
MaterialGusseisen
FarbeSchwarz
GriffGusseisen
OberflächeLackierung
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
3
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Gorilla Sports Red Rubber Kettlebell
Gorilla_Sports_Red_Rubber_Kettlebell
Gorilla-Sports_Red-Rubber-Kettlebell__4260200843548
Gorilla Sports Red Rubber Kettlebell
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht4 - 32 kg
MaterialGusseisen
FarbeRot/Schwarz
GriffGusseisen
OberflächeNeopren
Anleitung
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4
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Gorilla Sports Kettlebell Stylish
Gorilla_Sports_Kettlebell_Stylish
Gorilla-Sports_Kettlebell-Stylish__4260200842138
Gorilla Sports Kettlebell Stylish
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht2 - 20 kg
Materialk.A.
FarbeBlau/Grau
GriffKunststoff
OberflächeKunststoff
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
k.A.
5
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Dragon Door Military Grade RKC
Dragon_Door_Military_Grade_RKC
Dragon-Door_Military-Grade-RKC__872432000480
Dragon Door Military Grade RKC
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht4 - 24 kg
Materialk.A.
FarbeSchwarz
GriffE-Coating Finish
OberflächeE-Coating Finish
Anleitung
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6
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Gorilla Sports Competition Profi
Gorilla_Sports_Competition_Profi
Gorilla-Sports_Competition-Profi__4260200845375
Gorilla Sports Competition Profi
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht8 - 32 kg
MaterialStahl
FarbeDiverse
GriffStahl
OberflächeLackiert
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
7
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Powrx Kettlebell Neopren
Powrx_Kettlebell_Neopren
Powrx_Kettlebell-Neopren__4250508513342
Powrx Kettlebell Neopren
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht4 - 30 kg
MaterialMetall
FarbeRot
GriffMetall
OberflächeNeopren
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
8
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DoYourFitness Kolossos
DoYourFitness_Kolossos
DoYourFitness_Kolossos__4251162433823
DoYourFitness Kolossos
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht2 - 20 kg
MaterialGusseisen
FarbeNavyblau
GriffGusseisen
OberflächeVinyl
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
9
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TrainHard Kettlebell
TrainHard_Kettlebell
TrainHard_Kettlebell__4250533105789
TrainHard Kettlebell
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Redaktionelle Einschätzung
Merkmale:
Gewicht2 - 20 kg
Materialk.A.
FarbeDiverse
GriffVinyl
OberflächeVinyl
Anleitung
Zum Lieferumfang gehört eine Anleitung
10
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Bad Company Black & White
Bad_Company_Black_&_White
Bad-Company_Black--White__4250420323623
Bad Company Black & White
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Merkmale:
Gewicht2 - 20 kg
MaterialZement
FarbeSchwarz/Weiß
GriffKunststoff
OberflächeKunststoff
Anleitung
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Kettlebell - Eine runde Sache für mehr Power

Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis

    Der Begriff Kettlebell hat sich aus dem Englischen eingebürgert und steht eigentlich für die Kugelhantel, ein klassisches Trainingsgerät. Diese Rundgewichte werden für das freie Gewichtstraining eingesetzt. Die Ursprünge des Trainings mit einer Kugelhantel sind in Russland zu suchen. Ein effektives Ausdauertraining besteht darin, innerhalb einer bestimmten Zeitspanne beim Reißen oder Stoßen möglichst viele Bewegungsabläufe mit der Kettlebell zu schaffen. Die Kugelhanteln sind in unterschiedlichen Gewichtsgrößen und Ausführungen erhältlich. Wer in das Ausdauertraining mit der Kugelhantel einsteigen möchte, der findet im Kettlebell Test verschiedene Kriterien beleuchtet, welche die Kaufentscheidung beeinflussen.

    1. Allgemeines zur Kettlebell

    Mit der Kettlebell wird das klassische Hantel-Training neu aufgegriffen. Doch soviel hat sich nicht verändert, seit in Russland damit begonnen wurde, mit Hanteln Kraft und Ausdauer zu schulen. Um einen guten Einstieg in den Kettlebell Vergleich zu finden, möchten wir nachfolgend einen kurzen Überblick über die Geschichte und Anwendung der Hanteln geben.

    1.1. Historisches zur Kettlebell

    In Deutschland wird bereits seit dem ausgehenden 19. Jahrhundert mit Kugelhanteln trainiert. Die Kettlebell hat unter anderem der Kraftsportler Arthur Saxon bekannt gemacht. Die deutschen Turnverbände zeigten sich recht einfallsreich und führten mit der Kettlebell sogar Jonglagen durch. Auch in Russland war es beliebt, die Kugelhanteln in Zirkusvorstellungen einzubinden. Im beginnenden 21. Jahrhundert wurde Kettlebell auch in den USA zum Fitnesstrend. Seit einigen Jahren zählt die Kugelhantel zum festen Inventar von Fitnessstudios. Da die handlichen Sportgeräte auch bestens für das Training daheim geeignet sind, bietet der Handel eine entsprechend große Auswahl an. Im Kettlebell Test werden einzelne Modelle genau unter die Lupe genommen.

    1.2. Der Kettlebell und seine Anwendung

    Da es sich beim Kettlebell um ein freies Gewicht handelt, werden beim Training ganze Muskelgruppen angesprochen. Das Trainingsziel besteht in einer allgemeinen Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Gestärkt wird besonders der Hüft- und Rückenbereich. Auch zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems kann das Training mit dem Kettlebell empfohlen werden. Ohne fachkundige Hilfe sollte jedoch nicht in das Training mit der Kugelhantel eingestiegen werden. Da sich bei den Übungen recht hohe Fliehkräfte entwickeln, ist das Verletzungsrisiko nicht zu unterschätzen. Es gilt also nicht nur, im Kettlebell Vergleich ein passendes Trainingsgerät zu finden, sondern sich auch damit vertraut zu machen.

    1.3. Der Kettlebell und seine Unterschiede

    Der größte Unterschied, der beim Kettlebell Test sofort ins Auge springt, sind die unterschiedlichen Gewichte. Für den Einstieg in das Training eignen sich Kugelhanteln von vier bis acht Kilogramm Gewicht. Mit einer Kettlebell, die 16, 24 oder 32 Kilogramm Gewicht mitbringt, können sich Trainierende größeren Herausforderungen stellen. Natürlich unterscheiden sich die Kugelhanteln auch in ihrer Optik. Weit wichtiger sind aber die im Kettlebell Test aufgegriffenen Kriterien wie das für die Kugel verwendete Material, der Umfang des Griffes oder dessen Abstand zur Kugel.

    2. Welche Kriterien beeinflussen den Kettlebell Kauf?

    Die Wahl des passenden Trainingsgerätes ist keine einfache Entscheidung. Ohne unbedingt auf den Kettlebell Vergleichssieger zurückgreifen zu müssen, sollten dennoch einige Aspekte beachtet werden, damit der gewünschte Trainingserfolg mit dem Sportgerät erreicht werden kann.

    2.1. Das Gewicht

    Anfänger sollten ihre Kettlebell nicht zu schwer wählen. Denn schließlich gilt es, sich mit dem Sportgerät erst vertraut zu machen. Zu bedenken gilt es auch, dass sich das Gewicht der Hantel durch die beim Training wirkenden Fliehkräfte deutlich erhöht. Für den Einstieg in das Kettlebell Training werden für Frauen etwa sechs Kilogramm schwere Hanteln empfohlen. Männer nutzen das doppelte Gewicht für den Trainingsbeginn. Natürlich bringt nicht jeder Trainierende körperlich die gleichen Voraussetzungen mit und daher sollte jeder selbst entscheiden, wie er an das Training herangeht und was er sich zutraut. Der Kettlebell Test kann dahingehend als Unterstützung dienen und gewährleisten, dass die Wahl auf ein hochwertiges und sicheres Fitnessgerät fällt.

    2.2. Das Trainingsziel

    Jeder wird andere Vorstellungen haben, wie er sein Kettlebell Training gestalten möchte und vor allem, was er damit erreichen will. Der wesentliche Unterschied zu Langhanteln, Kurzhanteln oder anderen Fitnessgeräten besteht darin, dass die Kugelhantel „frei“ ist und man damit folglich auch freie Bewegungsabläufe durchführt. Dies ermöglicht eine große Bandbreite an Übungen. Dabei gilt es jedoch zu bedenken, dass der Trainierende alle Bewegungen selbst steuert und dabei natürlich auch Fehler machen kann. Es gilt sich also zunächst mit der Kettlebell vertraut zu machen und zu testen, ob es sich um das passende Sportgerät handelt. Wer gezielt Muskeln aufbauen möchte, seine Kondition trainieren will oder ein allgemeines Bewegungs- und Ganzkörpertraining anstrebt, der wird sich mit der Kettlebell schnell anfreunden können.

    3. Die Hersteller der Kettlebell

    Als Fitnessgerät hat der Kettlebell in den letzten Jahren weithin an Bekanntheit gewonnen und damit seine Renaissance erlebt. Der Markt ist mit Kugelhanteln gut ausgestattet und bevor wir im Kettlebell Test ins Detail gehen, soll im Folgenden noch auf einige verschiedene Hersteller näher eingegangen werden.

    3.1. Hersteller aus dem professionellen Sportbereich

    Im Test werden sich zahlreiche Kettlebell Hersteller finden, die sich auch mit der Produktion anderer Sportgeräte einen Namen gemacht haben. Daran wird deutlich, das sich das Fitnessgerät in den letzten Jahren etabliert hat und heute auch im professionellen Sport- und Fitnessbereich eine Rolle spielt.

    3.2. Hersteller aus dem Freizeitbereich

    Dem gegenüber stehen auch Firmen, die Kugelhanteln für den Freizeitbereich produzieren. Diese sind zu günstigeren Preisen erhältlich und durchaus für den Einstieg in das Hantel Training geeignet. Meist haben diese Kettlebells ein niedrigeres Gewicht, als die für den professionellen Einsatz ausgelegten Sportgeräte.

    4. Fazit

    Das Kettlebell Training besitzt eine lange Geschichte, die in Russland begann. Im Fitnessbereich haben die Kugelhantel seit einigen Jahren festen Einzug gehalten. Das Training mit der Kettlebell ist vielseitig und trainiert den ganzen Körper. Allerdings sollte das Fitnessgerät nicht unterschätzt werden und man sollte sich mit der Handhabung vertraut machen, bevor man in das Training einsteigt.

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