Omega 3 Kapseln Vergleich 2017

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Vihado Omega 3 Kapseln
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Vihado Omega 3 Kapseln
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Merkmale:
Netto-Gewicht85,8 g
Anzahl120 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
k.A
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
5,0 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
90 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
60 mg
PREISTIPP
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Netto-Gewicht137,0 g
Anzahl100 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
1000 mg
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Brennwert pro Kapsel
10,0 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
180 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
120 mg
3
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Merkmale:
Netto-Gewicht151,2 g
Anzahl120 Kapseln
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Fischöl pro Kapsel
1000 mg
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
k.A
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
330 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
220 mg
4
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Merkmale:
Netto-Gewicht268,0 g
Anzahl400 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
500 mg
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Brennwert pro Kapsel
k.A
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
90 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
60 mg
5
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Netto-Gewicht82,0 g
Anzahl60 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
550 mg
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
9,9 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
150 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
300 mg
6
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Merkmale:
Netto-Gewicht30,0 g
Anzahl60 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
500 mg
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
4,3 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
100 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
56 mg
7
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Merkmale:
Netto-Gewichtk.A
Anzahl180 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
2000 mg
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
k.A
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
660 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
440 mg
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Netto-Gewichtk.A
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Fischöl pro Kapsel
0 mg
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Brennwert pro Kapsel
8,5 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
250 mg
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125 mg
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Netto-Gewicht80,5 g
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Fischöl
Fischöl pro Kapsel
1000 mg
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Brennwert pro Kapsel
9,7 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
340 mg
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240 mg
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Merkmale:
Netto-Gewicht166,0 g
Anzahl100 Kapseln
Fischöl
Fischöl pro Kapsel
1200 mg
Brennwert
Brennwert pro Kapsel
10,6 kcal
EPA
Eicosapentaensäuregehalt pro Kapsel
216 mg
DHA
Docosahexaensäuregehalt pro Kapsel
144 mg

Kleine Kapsel, große Wirkung – Der Omega 3 Kapseln Test

Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis

    Mediziner sind sich einig, dass zu einer gesunden Lebensweise drei Dinge gehören: ausreichend körperliche Aktivität, wenn möglich an der frischen Luft, genügend Schlaf und eine gesunde Ernährung. Besonders bei letzterem Punkt raten sie, viel Fisch oder Meeresfrüchte zu essen, wenn möglich zwei- bis dreimal pro Woche. Fisch ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Substanzen, die den Alterungsprozess der Zellen stoppen.
    Wenn Sie jedoch nicht so oft Fisch essen wollen beziehungsweise können, sind Omega 3 Kapseln eine gute Alternative. Im Omega 3 Kapseln Test erfahren Sie, welche Produkte besonders zu empfehlen sind und was es zum Thema Omega 3 Kapseln zu beachten gibt.

    1. Was sind Omega 3 Kapseln?

    Omega 3 Kapseln gehören zur Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel. Das sind Produkte, die zusätzlich zur üblichen Nahrung aufgenommen werden, um einen erhöhten oder nicht ausreichenden Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen oder Nährstoffen zu decken. Omega 3 Kapseln enthalten diese ungesättigten Fettsäuren in konzentrierter Form und werden aus Fischöl, Krill (Plankton) oder Meeresalgen hergestellt. Besonders wichtig ist die vorhandene Docosahexaensäure (DHA), die vor allem in der Netzhaut des Auges und im Gehirn benötigt wird. Der Omega 3 Kapseln Vergleich zeigt, dass es zwischen den einzelnen Präparaten einige Unterschiede gibt.

    2. Welche Wirkung haben Omega 3 Kapseln?

    Im Omega 3 Kapseln Test wird deutlich, dass die Präparate das allgemeine Wohlbefinden verbessern können.

    • Senkung des Cholesterinspiegels
    • Vorbeugung von Artheriosklerose
    • Verbesserung des Stoffwechsels
    • beugt Entzündungen vor
    • regt den Blutkreislauf an

    Allerdings sollten Sie beachten, dass der Omega 3 Kapseln Test auch ergab, dass die Präparate nur dann ihre positive Wirkung entfalten können, wenn sie über einen langen Zeitraum und genau nach Vorschrift eingenommen werden. Omega 3 Kapseln sind kein Wundermittel, das die Folgen einer jahrelangen ungesunden Lebensweise in ein paar Wochen wieder gut machen kann.

    3. Gibt es auch negative Auswirkungen bei Omega 3 Kapseln?

    Ja, wie bei jedem Präparat gibt es auch Auswirkungen, die weniger angenehm sein können. In der Hauptsache kommen sie dann vor, wenn Omega 3 Kapseln überdosiert werden. Folgende Effekte können auftreten:

    • Übelkeit
    • Kopfschmerzen
    • Erbrechen
    • Durchfall

    Um die Nachteile zu vermeiden, sollten Sie beim Omega 3 Kapseln Vergleich genau auf den Gehalt an Wirkstoffen achten und die vom Hersteller empfohlene maximale Dosis nicht überschreiten. Viel hilft nicht immer viel.

    4. Worauf sollten Sie beim Kauf von Omega 3 Kapseln achten?

    Wie der Omega 3 Kapseln Test zeigt, variieren die Inhalte der Packungen sehr stark und reichen von 30 bis 500 Kapseln. Deswegen empfiehlt es sich, anstatt auf den Verkaufspreis auf den Preis pro 100 Gramm zu achten. Dabei kommen größere Packungen besser weg. Wichtig ist auch, auf die Größe der Kapseln zu achten. Bei großen Tabletten tun sich Kinder oft schwer. Auch unterwegs sind sie schwieriger einzunehmen. Wenn Sie viel reisen, ist es ratsam, Omega 3 Kapseln in einer wieder verschließbaren Packung zu wählen. Natürlich spielen auch Geruch und Geschmack der Omega 3 Kapseln eine große Rolle. Hochwertige Präparate sind geschmacksneutral und riechen nicht nach Fisch.

    5. Tipps und Ratschläge zum Thema Omega 3 Kapseln

    Die meisten Kapseln werden aus Fischöl oder Krill gewonnen. Die Gelatine, aus der die Ummantelung der Kapseln besteht, werden ebenfalls aus tierischen Ausgangsstoffen hergestellt.
    Der Omega 3 Kapseln Test empfiehlt, die vom Hersteller angegebene Dosierung nicht zu überschreiten. Diese variiert je nach Lebensalter, Kondition und Körpergewicht. Die auf der Packung genannten Mengen sind nur ungefähre Richtwerte. Sollten Sie unangenehme Effekte bemerken, nehmen Sie lieber weniger Kapseln ein.
    Die Lagerung der Kapseln erfolgt am besten an einem trockenen, kühlen und lichtgeschützen Ort. Sonnenlicht und Wärme zersetzen die Wirkstoffe möglicherweise und machen die Präparate schnell unwirksam.
    Wie alle Nahrungsergänzungsmittel haben auch diese Kapseln ein Verfallsdatum. Überprüfen Sie es von Zeit zu Zeit und entsorgen Sie diese, falls sie abgelaufen sein sollten.

    6. Wie sollten Omega 3 Kapseln eingenommen werden?

    Dafür gibt es keine besonderen Empfehlungen. Ob Sie die Kapseln vor oder nach den Mahlzeiten einnehmen, bleibt Ihnen überlassen. Erfahrungsgemäß ist es jedoch am besten, sie während der Mahlzeiten drei- bis fünfmal täglich mit Flüssigkeit einzunehmen. Wenn Sie feste Zeiten einhalten, kann es nicht so schnell passieren, dass Sie die Einnahme vergessen. Die Kapseln wirken nur, wenn sie langfristig und regelmäßig genommen werden.

    7. Welche Alternativen gibt es?

    Die Alternativen zu Omega 3 Kapseln sind zwar lecker, aber teuer. Essen Sie viel Lachs, Sardinen und Kabeljau, so wie es zum Beispiel die Portugiesen machen. Ernährungswissenschaftler raten, mehrmals pro Woche Fisch oder Meeresfrüchte zu essen. Auch bestimmte Pflanzenöle, darunter zum Beispiel Leinöl oder Chiaöl, ein Produkt, das aus dem Samen der mexikanischen Chia-Pflanze (Familie Salbeigewächse), enthalten viel Omega 3 Fettsäuren.

    8. Fazit

    Omega 3 Kapseln sind ein wertvoller Beitrag zur gesunden Ernährung. Sie versorgen den Körper mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die dieser nicht selbst herstellen kann. Sie verlangsamen den Alterungsprozess und beugen Entzündungen vor. Bei der Anwendung sollten Sie jedoch darauf achten, nicht zu viel zu nehmen. Eine Überdosierung kann negative Folgen haben. Am besten halten Sie sich an die Informationen des Herstellers.

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