Barfußschuhe Vergleich 2017

Natürlich lassen sich auch bei Barfußschuhen viele unterschiedliche Varianten von verschiedenen Herstellern finden. So können im Grunde zwei verschiedene Varianten unterschieden werden, wobei jede ihre speziellen Vor- und Nachteile bietet.

1.1 Der herkömmliche Schuh

Typische Barfußschuhe unterscheiden sich in der Optik nicht sonderlich von normalen Turn- oder Laufschuhen. Der hauptsächliche Unterschied ist dabei nicht zu sehen, sondern zu spüren. Barfußschuhe verfügen über eine sehr dünne und zudem äußerst flexible Sohle. Das von allen anderen Schuhen bekannte Fußbett fehlt dabei vollständig, sodass es sich so anfühlt, als würde der Fuß quasi auf dem blanken Boden aufsetzen. Auch das Gefälle zwischen Ferse und Zehen ist nur sehr gering ausgeprägt, was für eine natürliche Fußstellung beim Laufen sorgt. Durch die nur sehr geringe Dämpfung wird hierbei auch diese Aufgabe wieder an das Fußgelenk dirigiert.

1.2 Der Zehenschuh

Die zweite Variante der Barfußschuhe ist der Zehenschuh. Bei diesen Modellen ist für jeden Zeh eine einzelne Aussparung vorgesehen. Dabei ist ihre Sohle noch dünner als beim normalen Barfußschuh. Diese Modelle der Barfußschuhe werden gerne zum Laufen oder aber auch im Wassersport eingesetzt.

Im Barfußschuhe Vergleich soll es nun um die wesentlichen Kriterien gehen, die für den Kauf solcher Schuhe erforderlich sind. Worauf muss der interessierte Kunde also achten, wenn er sich zum ersten Mal derartige Fußbekleidung zulegt? Hier sei bereits gesagt, dass die Sohle den wesentlichen Unterschied macht.

2.1 Die Sohle und die richtige Dämpfung

Am Anfang sollten die Barfußschuhe nicht all zu hart ausfallen. Dies bedeutet, dass es durchaus ein Modell mit dickerer Sohle sein darf. Auf einen Zehenschuh sollte zu Beginn noch verzichtet werden, denn diese bieten dem Fuß überhaupt keinen Schutz mehr, was zu ernsten Verletzungen führen kann, wenn man das Barfußlaufen nicht gewohnt ist. Im Barfußschuhe Test kann daher für den Anfang ein Schuh mit erhöhter Dämpfung empfohlen werden. Bei diesen Modellen ist die Sohle noch um einiges dicker, sodass sich etwa das Laufgefühl eines normalen Turnschuhs einstellt, wenngleich der Untergrund doch deutlicher zu spüren ist. Schrittweise sollte die Dicke der Sohle dann reduziert werden. Der Grund hierfür ist einfach erklärt: Der Fuß hat sich im Laufe des Lebens daran gewöhnt durch einen entsprechend gepolsterten Schuh abgefangen zu werden. Somit hat sich die natürliche Fähigkeit zur Dämpfung zurückentwickelt. Die hierfür erforderlichen Muskeln müssen also erst wieder aufgebaut werden. Daher empfiehlt es sich zudem, Barfußschuhe mit einem höheren Gefälle zwischen Ferse und Zeh zu wählen.

2.2 Der richtige Halt durch den richtigen Verschluss

Barfußschuhe müssen natürlich auch am Fuß befestigt werden. Hierzu sind Modelle mit Klettverschluss oder Schnürsenkel erhältlich. Allerdings verfügen sehr viele Barfußschuhe über gar keine Verschlussmöglichkeit. Dies ist nicht weiter verwunderlich, wird dieser im Alltag doch nicht wirklich benötigt. Bei einem normalen Lauftempo ist es unwahrscheinlich, dass man den Schuh verliert. Nur bei Modellen, welche für sportliche Aktivitäten gedacht sind, ist ein Verschluss zwingend erforderlich. Hier kann entweder auf einen Klettverschluss oder aber auf eine Schnürung zurückgegriffen werden. Für Läufer empfiehlt sich für die Barfußschuhe eher letzteres, da die althergebrachten Senkel doch einen besseren Halt bieten.

2.3 Die Verarbeitung

Bedingt durch die dünne Sohle, müssen Barfußschuhe natürlich hervorragend in der Qualität verarbeitet sein. Daher kommen vor allem Gummisorten zum Einsatz, welche sehr elastisch und flexibel sind, aber auch eine hohe Haltbarkeit bieten. Im Barfußschuhe Test zeigt sich, dass besonders die Nähte eine große Rolle spielen. Durch seine Flexibilität ist dieser Schuh wesentlich größeren Belastungen ausgesetzt, als etwa ein normaler Turnschuh. Daher sollte der potenzielle Käufer einen genauen Blick auf diese Nahtstellen werfen. Denn schnell lässt sich erkennen, ob es sich nur um eine Verklebung oder gar um eine festgestickte Doppelnaht handelt. Letztere ist natürlich für die Barfußschuhe vorzuziehen, da diese eine viel größere Lebensdauer besitzt. Allerdings steigt mit dem Maß an Qualität natürlich auch der Preis. Eine wichtige Rolle spielt natürlich auch, ob die Schuhe gereinigt werden können. Es sollte auf jeden Fall auf die Angaben des Herstellers geachtet werden. So können einige Modelle in der Waschmaschine gewaschen werden, aber es gibt auch einige Barfußschuhe im Barfußschuhe Vergleich, die nur mit der Hand gewaschen werden dürfen.

An dieser Stelle sollen im Barfußschuhe Vergleich einmal die wesentlichen Vor- und Nachteile herausgestellt werden. Die Kenntnis dieser ist mehr als wichtig, denn das Barfußlaufen birgt durchaus gewisse Risiken.

3.1 Die Vorteile

Die Vorteile der Barfußschuhe liegen natürlich darin, dass sie dem Fuß erlauben, sich völlig natürlich zu bewegen. Dies sorgt für eine gesunde Körperhaltung und stärkt die Muskulatur in den Beinen, im Rücken und entlang der Wirbelsäule. Sogar Haltungsschäden können mit ihnen korrigiert werden.

3.2 Die Nachteile

Die Barfußschuhe haben aber natürlich auch Nachteile, denn schließlich sind die meisten Menschen in der modernen Welt nicht mehr daran gewöhnt, sich mit nackten Füßen fortzubewegen. Hier können also Verletzungen durch Überbeanspruchung auftreten, denn die entsprechenden Muskeln und Sehnen müssen sich erst wieder verstärkt ausbilden. Zudem kann durch die dünne Sohle schnell ein Fremdkörper dringen, sodass die Barfußschuhe nur dort eingesetzt werden sollten, wo nicht mit Glasscherben oder ähnlichen spitzen Materialien zu rechnen ist.

Im Großen und Ganzen zeigt der Barfußschuhe Test, dass diese Schuhe eine gute Art zu laufen darstellen. Wer bisher noch nicht an das Laufen auf nackten Füßen gewöhnt ist, der sollte allerdings langsam anfangen, denn die Barfußschuhe gibt es mit unterschiedlichen Sohlendicken und Dämpfungen. Die Zehenschuhe sind dabei nur etwas für Profis, die bereits lange auf nacktem Fuß unterwegs sind. Hier sollte also erst einiges an Erfahrung gesammelt werden. Auf einen Verschluss kann dabei im normalen Alltag verzichtet werden, während dieser für Sportler unabdingbar ist. Hier sollten dann aber Schnürsenkel verwendet werden. Einen konkreten Barfußschuhe Vergleichssieger gibt es zwar nicht – alle Modelle haben ihre Stärken und Schwächen. Für den Anfang sind aber die normalen Barfußschuhe in Turnschuhoptik die beste Empfehlung.

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